WAR ES SCHON IMMER IHR TRAUM EINE WELTREISE ZU MACHEN?

Schon von klein an wusste ich eines sicher: ich sollte eines Tages eine Weltreise machen. Ich habe mir nicht ohne Grund einen Globus zu meinem 7. Geburtstag gewünscht, den ich dann stundenlang betrachten konnte. In Erdkunde bekam ich immer die besten Noten und so erschien es mir logisch, als folgenden Schritt nach meiner Schulzeit Tourismus zu studieren. Als ich meinen Freund kennenlernte, der auch so gerne reist, war es uns schnell klar: wir sollten zusammen eine große Reise machen. Den passenden Moment dafür gibt es nicht, ständig ist etwas oder jemand, für den man zuhause bleibt. Darum haben wir irgendwann ein festes Datum gewählt und beschlossen: ‚Was auch immer dann passiert, wir machen unsere Reise‘. Letzten Endes sind wir am 18. Mai 2013 in unser groβes Abenteuer aufgebrochen.

WELCHE ROUTE HABEN SIE GEWÄHLT?

Im Vorfeld haben wir nur zwei Dinge geplant: Tickets für den TransMongolei Express und die erste Übernachtung in Peking nach unserer Ankunft. Für die Zeit danach war alles offen. Wir folgten der Sonne in die Richtung aus der der Wind kam und das hat uns schließlich in die folgenden sechzehn Länder gebracht: Russland – Mongolei – China – Laos – Thailand – Kambodscha – Malaysia (inklusive Borneo) – Brunei – die Philippinen – Myanmar – Indonesien – Australien – Neuseeland – Chile (mit einem Besuch an die Osterinseln) – Bolivien – Peru.

Als wir in einem Land waren, wussten wir nie, welches Land danach kommt. Wir wollten gerne so viel wie möglich über Land reisen und versuchten daher, Länder zu wählen, die wir per Bus oder Boot erreichen konnten. Manchmal orientierten wir uns auch daran, was andere Reisende uns erzählten, oder wir ließen uns von Neugier leiten oder es war schlicht und einfach eine gute Reiseverbindung in ein anderes Land, woraufhin wir beschlossen, dahin zu gehen. So waren wir beispielsweise dreimal in Thailand, da man von dort aus aufgrund der zentralen Lage und der guten Verbindungen überall hin kommt.

“Wir folgten der Sonne in die Richtung aus der der Wind kam.”

IN 14 MONATEN ÜBER DIE GANZE WELT, DAS FRAGT DOCH EINE MENGE VORBEREITUNG?

Wie gesagt, bis auf den TransMongolei Express war die gesamte Reiseroute völlig offen. Wir sollten solange reisen wie wir wollten und erst dann nach Hause zurückkehren als wir kein Geld mehr hatten oder zuhause etwas passiert war, weswegen wir wirklich zurückkehren wollten. Da wir nicht wussten, wohin wir gingen, haben wir so viele verschiedene Impfungen wie möglich durchführen lassen. Wir haben uns neue Reisepässe ausstellen lassen, Reiseversicherungen abgeschlossen und unsere „Rucksackausrüstung“ zusammengestellt. In der Zwischenzeit arbeiteten wir hart und sparten so viel Geld wie nur möglich. Etwa drei Monate vor der Abreise haben wir ein Ticket für den TransMongolei Express gekauft und auch beide unseren Arbeitsplatz gekündigt. Mehr Vorbereitungen haben wir eigentlich nicht getroffen.

UND DANN HABEN SIE MEHR ALS EIN JAHR AUS DEM RUCKSACK GELEBT… WAS HATTEN SIE ALLES BEI SICH?

Unsere Rucksäcke wogen ungefähr 15 und 18 kg. Das war mehr als wir gehofft hatten, aber wir hatten letzten Endes nichts bei uns was wir nicht auch gebraucht hätten. Wir hatten nur ein Minimum an Kleidung bei uns. Als unterwegs echt etwas kaputtging, kauften wir es vor Ort auf irgendeinem Markt wieder neu. Unser Gepäck bestand vor allem aus praktischen und notwendigen Dingen wie Schlafsack, Bettzeug, Moskitonetz, Erste Hilfe Set, Taschenmesser, Wasserfilter und Wasserbehälter, ein Stück Tau, das als Wäscheleine gebraucht werden kann und ein Tagebuch. Darüber hinaus hatte ich eine gefütterte Jacke bei mir, drei paar Schuhe (Slipper, Sandalen und Wanderschuhe) und eine Toilettentasche.

WAS WAREN FÜR SIE DIE HÖHEPUNKTE DER REISE?

Es klingt nach einem Klischee, ist aber die Wahrheit: jeder Tag war etwas Besonderes. Selbst an Tagen an denen wir wenig unternahmen, was es herrlich um allein irgendwo zu sitzen und das tägliche Leben an uns vorbeigehen zu lassen. Ein echter Höhepunkt war die Rundreise in einem Campingbus durch Neuseeland, wo wir echte Freiheit erfahren haben. Ein weiterer Höhepunkt war unser Besuch an die Osterinseln. Das ist der meist abgeschiedene Ort der Erde an dem ich jemals war und ich soll sicher nie mehr so weit weg von der bewohnten Welt kommen. Und beim Tauchen in Malaysia schwamm ein Walfisch an uns vorbei, das ist doch sehr beeindruckend. Ich kann stundenlang schöne Momente aufzählen!

“Wahrscheinlich soll ich nie mehr so weit weg von der bewohnten Welt kommen.”

UND DANN WURDEN SIE KRANK…

Das wurden wir und beide sogar mehrere Male. Wir hatten die gängigen Nahrungsmittelvergiftungen gehabt und ich wurde einmal von einem Insekt gestochen, woraufhin ich eine allergische Reaktion hatte. Als Folge davon konnte ich meine Hand ein paar Tage lang nicht gebrauchen. Das Schlimmste war, dass ich einmal (in Myanmar) an einer Baketerieninfektion und einmal an einer Virusinfektion (in Bolivien) litt. Da war ich doch längere Zeit krank gewesen, vor allem da es in Myanmar beinahe unmöglich war, einen Arzt zu finden, der Englisch spricht. Ich war sehr geschwächt und dachte selbst, dass es wieder eine Nahrungsmittelvergiftung ist, aber an einem bestimmten Moment befürchtete ich sogar, dass es Malaria sein könnte. Ich hatte hohes Fieber, das dann auch wieder plötzlich sackte, litt an starkem Durchfall und konnte kaum was im Magen behalten.

Und doch sind wir weiter gereist und nach unserer Ankunft in Indonesien bin ich ins Krankenhaus gegangen. Nach einer Kur mit Antibiotika ging es zum Glück schnell wieder besser. Auf den Philippinen erkrankte mein Freund an Denguefieber. Er musste dann neun Tage lang im Krankenhaus bleiben und war auch in den Wochen danach noch sehr geschwächt. In diesen Momenten fanden wir uns mit unserer Lage ab und sind es ruhig angegangen. Danach konnten wir zum Glück stets wieder weiterreisen.

WAR DAS VOR ALLEM PECH ODER HATTEN SIE SICH, IM NACHHINEIN BETRACHTET, BESSER VORBEREITEN MÜSSEN?

Als ich an unsere Reise zurückdenke, hatten wir, was die Gesundheit betrifft, geeignete Maβregeln getroffen. Wir hatten uns so gut wie möglich impfen lassen und hatten Malariatabletten bei uns für den Fall, dass wir daran erkranken sollten. Des Weiteren hatten wir ein Moskitonetz für eine Person und auch eines für zwei Personen bei uns und haben diese auch regelmäßig gebraucht, vor allem in Südostasien. Unser Erste Hilfe-Set bestand außerdem aus O.R.S., DEET, Paracetamol, Kalendulasalbe, Pflaster, Jod, Verbandmaterial und sterilen Injektionsnadeln. Diese hatten wir vor allem für den Fall bei uns, dass wir in einem Krankenhaus landen, in dem wir nicht sicher sind, dass dort tatsächlich sterile Nadeln gebraucht werden. Das meistgebrauchte Produkt aus unserem Erste Hilfe-Set waren die O.R.S. Wir hatten uns mehrmals eine Nahrungsmittelvergiftung zugezogen und dann ist O.R.S. ideal.

Sollte ich meinen Rucksack neu packen, dann nehme ich wahrscheinlich etwas weniger mit. Pflaster und Verbandsmaterial kann man echt überall kaufen. DEET sollte ich hingegen mehr mitnehmen. Wir sind mit einem einzigen Fläschchen DEET abgereist, da ich davon ausging, dass man es überall kaufen kann. Der einzige Unterschied besteht darin, dass das Deutsche DEET sehr stark ist (manchmal sogar 50%). In anderen Ländern ist es oft nicht stärker konzentriert als 15% und das obwohl genau da die gefährlichen Mücken vorkommen!

“Ein zusätzliches Fläschchen hoch konzentriertes DEET hätte uns vielleicht das Denguefieber ersparen können.”

KLINGT DAS NACH MEHR?

Ja, absolut. Das Reisefieber wird man nicht mehr los. Ich bin noch stets jeden Tag froh, dass wir diese Reise gemacht haben. Unsere Lebenssituation hat sich inzwischen so verändert, dass eine so lange Reise als diese nicht mehr gemacht werden kann, aber man soll niemals nie sagen! Kurze Reisen sind zum Glück immer möglich und die machen wir dann noch stets.

HABEN SIE NOCH TIPS FÜR KÜNFTIGE WELTREISENDE?

Gehen Sie nicht mit zu viel Erwartungen auf eine Reise; ich denke, dass man dann allein enttäuscht wird. Gerade wenn man nicht alles vorausplant und sich durch den Moment leiten lässt, wird alles unvergesslich. Des Weiteren sollten Sie am besten so wenig wie möglich mitnehmen. Beinahe alles kann man überall kaufen, aber ein zusätzliches Fläschchen DEET hätte uns vielleicht das Denguefieber ersparen können.

WAS IST E.COLI?

E.coli ist ein Bakterium, das man beim Genuss von roher Nahrung zu sich nehmen kann und das der Hauptverursacher einer Nahrungsmittelinfektion ist. Vor allem im Ausland sollten Sie gut aufpassen, was Sie zu sich nehmen, denn in Risikogebieten leiden durchschnittlich 30% der Urlauber an Reisedurchfall. In Ländern wie Ägypten, Mexiko und Indien müssen Sie noch mehr Vorsicht walten lassen, denn dort bekommen sogar 80% der Urlauber letzten Endes den gefürchteten Delhi Belly Durchfall.

WAS IST EHEC?

Die E.Coli-Bakterien sind in sechs verschiedene Gruppen eingeteilt, und das meist gefürchtete von ihnen ist EHEC (Enterohemorraghisches E.Coli). Um mit diesem Bakterium infiziert zu werden, muss man nicht einmal weit reisen, denn man kann theoretisch auch von schlecht durchgebratenem Grillfleisch, rohem Tartar oder sogar nach einem Besuch im Streichelzoo erkranken. Im Jahre 2011 hielt das EHEC-Bakterium ganz Europa in Atem, als verschiedene Krankheitsfälle aus Deutschland gemeldet wurden. Die Infektion wurde mit Gurken, Sojasprossen und Bockshornkleesamen aus Ägypten in Verbindung gebracht, doch es bleibt ein Rätsel, wo das Bakterium tatsächlich herstammte. In jedem Fall kann eine Infektion mit dem EHEC-Bakterium gefährlich sein. Die Infektion geht einher mit Durchfall, Bauchschmerzen, Erbrechen, Übelkeit, Darmblutungen und kann dauerhaften Nierenschaden verursachen. In manchen Fällen ist sie sogar tödlich. Es gibt keine Medikamente gegen die EHEC-Infektion, darum ist Vorbeugung das Beste, was Sie tun können.

WIE KÖNNEN SIE EINE NAHRUNGSMITTELINFEKTION ODER REISEDURCHFALL VERMEIDEN?

Reisedurchfall entsteht oft nach dem Genuss von nicht vollständig durchgebratenem Fleisch oder schlechten hygienischen Bedingungen. Vermeiden kann man ihn, indem man auf Hygiene in der Küche und während des Kochvorgangs achtet. Auf Reisen gilt: cook it, peel it, boil it or forget it. (Durchbraten, schälen, kochen oder besser gar nicht erst zu sich nehmen).

• Achten Sie darauf, dass Fleisch gut durchgebraten ist, auch beim Grillen Wird Nahrung einige Minuten auf über 70 Grad erhitzt wird, sterben alle Colibakterien ab.
• Nehmen Sie kein rohes Fleisch oder unbehandelte Milch zu sich.
• Halten Sie hölzerne Schneidebretter, Messer und Geschirr gut sauber um Kreuzkontaminationen zu vermeiden: verwenden Sie allein saubere Küchengeräte für zubereitetes Essen.
• Waschen Sie Obst und Gemüse unter sauberem und fließendem Wasser und seien Sie im Ausland vorsichtig mit Rohkost und vorgeschnittenem Obst und Gemüse.

• Waschen Sie sich nach jedem WC-Besuch und nach Kontakt mit Tieren die Hände sowie bevor Sie mit dem Kochen beginnen. Waschen Sie sich mit fließend Wasser oder gebrauchen Sie ein Handdesinfektionsgel
• Trinken Sie auf Reisen allein Wasser aus Flaschen mit Schraubverschluss, vermeiden Sie so gut wie möglich Eiswürfel und seien Sie in Ländern wie Mexiko, Indien und Ägypten vorsichtig mit Tafelwasser.
• Gebrauchen Sie auf Reisen einen Wasserfilter oder Hadex Wasserdesinfektionsmittel als es kein sauberes Trinkwasser gibt.

SIND SIE TROTZ ALLEM ERKRANKT? DAS KÖNNEN SIE TUN!

So gut Sie auch aufpassen, es kann trotzdem passieren, dass Sie krank werden. Zum Beispiel nach dem Verzehr von Essen aus Straßenverkauf oder auch nachdem Sie vom Buffet in einem Restaurant gegessen haben. Eine Infektion mit EHEC führt häufig zu ernstem Durchfall mit heftigen Bauchkrämpfen und manche Menschen leiden auch an Übelkeit und Erbrechen. Die größte Gefahr bei einer EHEC-Infektion ist Austrocknung, die vor allem bei Babys und älteren Menschen lebensgefährlich werden kann.

Wasser trinken allein ist dann nicht genug und der niederländische GGD (entspricht dem Bundesministerium für Gesundheit) empfiehlt in so einem Fall O.R.S. zu sich zu nehmen. O.R.S. steht für Oral Rehydration Salts und ist eine Elektrolytmischung aus Glukose (Zucker) und Mineralen (Salzen). Dadurch wird die Aufnahme von Flüssigkeit gefördert und ist sowohl auf Reisen als auch zuhause ein wichtiger Bestandteil des Erste-Hilfe-Sets. Durchschnittlich dauert Reisedurchfall zwei bis neun Tage und Besserung stellt sich oft von selbst ein. Als Sie hingegen an Fieber und blutigem Durchfall leiden oder als die Beschwerden länger anhalten, sollten Sie einen Arzt hinzuziehen.

——— BASISPRODUKTE ———

Anti-Insect Natural Spray

Es gibt nichts Lästigeres als Mücken, die um Ihren Kopf summen! Das verursacht nicht allein schlaflose Nächte und unangenehmen Juckreiz, nein, Mücken können auch Krankheiten übertragen. Darum ist es wichtig, ein gutes Antimückenmittel im Haus zu haben und auf Reisen mitzunehmen.

Für kleine Kinder ist DEET im Prinzip nicht empfehlenswert. Dafür gibt es das Anti-Insect Natural Spray: ein stark insektenvertreibendes Mittel auf Basis von Citriodiol (Zitroneneukalyptuspflanze). Dieses ist ohne DEET und geeignet für Kinder ab drei Monaten. Darüber hinaus kann es auch während der Schwangerschaft und dem Stillen gebraucht werden. Ein weiterer Vorteil liegt darin, dass Citriodiol im Gegensatz zu DEET keine Kunststoffe wie Kameras, Sonnenbrillen und Kleidung beschädigt. Das Anti-Insect Natural Spray bietet bis zu sechs Stunden Schutz gegen Mücken, Zecken und Kleinmücken.

“Es gibt mir ein besseres Gefühl, ein Mittel zu gebrauchen, das auf natürlichen Extrakten basiert und auch noch sehr wirksam ist!” - Annemieke, Bloggerin und Mutter von Milou und Tim

Insect Bite SOS Gel

Sind Sie doch gestochen worden? Das Insect Bite Gel ist ein ideales Mittel gegen Juckreiz und Hautirritationen. Es ist geeignet für Kinder ab zwei Jahren. Es wirkt nicht allen bei Mücken- oder Wespenstichen, sondern hat auch schmerzlindernde und kühlende Wirkung bei Quallenbissen und nach Kontakt mit Brennnesseln.

After Sun für Kinder

Sonnenschutz für Kinder bedeutet auch, dass ein gutes After Sun-Mittel gebraucht werden sollte. Je empfindlicher die Haut, desto schneller trocknet sie durch UV-Strahlen aus. Das After Sun-Mittel von Care Plus ist geeignet für die empfindliche Kinderhaut und hilft dabei, dass die Haut sich nach einem Nachmittag in der Sonne wieder optimal regeneriert.

——— EBENFALLS PRAKTISCH ———

O.R.S – Gegen Austrocknen 

Machen Sie eine Urlaubsreise in ein warmes Land? Dann gehört O.R.S. in Ihre Toilettentasche. Die Abkürzung O.R.S. steht für Oral Rehydration Salts und besteht aus einer Kombination von Zucker und Salzen welche die Flüssigkeitsaufnahme fördern. Bei hohen Temperaturen verliert der Körper viel Flüssigkeit und es besteht die Gefahr von Austrocknung. Auch Kinder können gefährdet sein. O.R.S. ist in Wasser löslich und für alle Alterskategorien geeignet. Ihre Kinder reißen sich nicht wirklich darum, zu trinken? Dank DEM bijgegoten Zitronenaroma wird das Getränk erfrischend lecker!

First Aid Kit Family (Erste Hilfe Set für die ganze Familie)

Zuhause haben Sie standardmäßig eine Lade oder eine Schachtel, in der Sie Pflaster und andere Dinge bewahren, für den Fall, dass Ihr Kind sich eine kleinere Verletzung zuzieht. Auch unterwegs darf so etwas nicht fehlen. Das First Aid Kit Family (Erste Hilfe Set für die ganze Familie) ist speziell ausgestattet, um die ganze Familie im Urlaub mit dem Nötigsten zu versehen. Das bedeutet, dass das Set neben der Standardausstattung noch extra Material für kleine Kinder beinhaltet. Das ist nicht nur praktisch im Wohnwagen oder im Ferienhaus, sondern sollten Sie auch während eines Tagesausflug in Ihrer Tasche haben.

''Wir denken darüber nach, im März eine Urlaubsreise nach Bali zu machen und dann muss dieses Set sicher mit in den Koffer. Lieber auf Nummer Sicher gehen… ''- Shirley, Mutter von Skyler

WERFEN WIR EINEN BLICK IN DIE TOILETTASCHE VON….

Marloes, Mutter von zwei Söhnen: Sam (3 Jahre) und Dax (5 Monate)

• Sonnenschutzcreme LSF 50 en After-sun
• Feuchte Reinigungstücher
• Thermometer
• Paracetamol für Kinder
• Anti-Mückenspray
• Vaseline
• Wattepads
• O.R.S.
• Pflaster

Sind Sie interessiert, wie Sophie Ihren Abenteuerurlaub mit zwei kleinen Kindern anpackt? Lesen Sie hier das Interview.

VIELGESTELLTE FRAGEN ZU DEN PRODUKTEN FÜR KLEINE KINDER:

Jedes Jahr erreichen das Team von Care Plus zahlreiche Fragen von besorgten Müttern. Das überrascht uns nicht, denn Sie wollen natürlich gerne wissen, womit Sie ihre Kinder einreiben. Hier eine Auswahl der meist gestellten Fragen:

• Meine Kinder leiden schnell an Ekzem. Welches Anti-Mückenmittel kann man ruhigen Gewissens bei Kinder mit empfindlicher Haut gebrauchen? Bei kleinen Kindern (jünger als 13 Jahre) empfehlen wir Care Plus Anti-Insect Natural. Das ist ein Produkt ohne DEET, basierend auf Citriodiol. Das ist besser für die Haut und geeignet für Kinder ab drei Monaten.
• Vor kurzem habe ich das Anti-Insektenspray für meinen kleinen Sohn gekauft. Nun frage ich mich, wie das Produkt wirkt, wenn es gleichzeitig mit Sonnenschutzcreme aufgetragen wird? Wir empfehlen die Sonnenschutzcreme eine halbe Stunde bevor Sie nach draußen gehen aufzutragen und 20 Minuten lang einwirken zu lassen. Danach können Sie das Anti-Insektenspray anwenden und sollten auch dieses kurz einwirken lassen. Unsere Empfehlung ist, das Anti-Insektenspray einmal täglich anzuwenden (sechs Stunden lang Schutz). Sollten Sie tagsüber erneut Sonnenschutzcreme anbringen wollen, dann ist es am besten, die Haut ab zu spülen und alle genannten Schritte zu wiederholen.
• In Kürze mache ich eine Urlaubsreise mit zwei kleinen Kindern. Welchen Sonnenschutz sollte ich am besten gebrauchen und worauf muss ich achten? Wir empfehlen eine Sonnenschutzcreme spezial für Kinder mit hohem Lichtschutzfaktor (50). Verbringen Sie Ihren Urlaub am Meer? Dann empfehlen wir Ihnen unsere Care Plus Outdoor&Sea, eine Sonnenschutzcreme mit LSF 50, die auch Schutz gegen Quallenbisse bietet. Des Weiteren ist es wichtig, die unbedeckte Haut gut einzucremen und die Sonne während der größten Hitze zwischen 12:00 und 15:00 zu vermeiden.
• Ich habe für meine Kinder das Anti-Insect Natural Spray gekauft. Ist das Spray auch frei von Parabenen? Im Anti-Insect Natural Spray finden sich keine Parabene. Das Produkt ist ebenfalls frei von DEET und basiert auf Extrakten der Zitroneneukalyptuspflanze. Das Spray ist geeignet für Kinder und Babys ab drei Monaten.

Haben Sie noch Fragen zu den Care Plus Produkten für Kinder oder möchten Sie gerne einen Rat, wie Sie das Produkt am besten gebrauchen? Stellen Sie uns hierunter Ihre Frage!

KLEIDUNG

Bereits mit einem kritischen Blick in den Kleiderschrank nimmt man mückenvertreibende Maβregeln. Es wird empfohlen, Kleidungsstücke mit möglichst hellen Farben zu tragen und die Haut zu bedecken, so gut das möglich ist. Das bedeutet also lange Hose und lange Ärmel, wobei nicht vergessen werden sollte, auch die Haut an den Knöcheln und am Hosenbund großzügig mit einem guten Antimückenspray einzusprühen. Vor allem rund die Zeit des Sonnenuntergangs sollte man sein Outfit so schnell wie möglich wechseln, denn dann sind die Mücken am aktivsten.

BIER UND ALKOHOL

Die beste Ausrede, um abends etwas länger auf der Terrasse sitzen zu bleiben oder in einer Bar hängen zu bleiben: Menschen, die Bier zu sich genommen haben, sollen nicht so oft von Mücken gestochen werden. Das ist eine sich hartnäckig haltende Binsenweisheit, denn bisher ist wissenschaftlich noch kein Zusammenhang festgestellt worden. Der einzige Vorteil? Als Sie genug getrunken haben, liegen Sie nicht mehr lange genug wacker um von summenden Mücken auf Kriegspfad belästigt zu werden.

LOKALE SALBEN

Wie tun das nur die Menschen in den Tropen? Werden die Einheimischen denn nicht verrückt von den Mücken? Nach einer exotisch anmutenden Salbe zu greifen, scheint eine logische Schlussfolgerung zu sein, doch in Wahrheit verschlimmert das die Sache meist noch anstatt Abhilfe zu schaffen. Das Mindesthaltbarkeitsdatum eines einheimischen Antimückenmittels kann abgelaufen sein und dann kann man sich einreiben, soviel man will, es wird keine Auswirkungen haben.

DEET

Es ist bewiesen, dass DEET das wirksamste Mittel gegen Mücken ist. Unter anderem wird DEET für Länder empfohlen, in denen Malaria, Denguefieber und Gelbfieber vorkommen, aber es ist sicher auch praktisch, wenn man im eigenen Haus von Mücken belästigt wird. Ein Spray mit 50% DEET bietet bis zu 10 Stunden lang Schutz gegen Mücken, sodass man jederzeit ruhig durchschlafen kann.

MOSKITONETZ UND INSEKTENSCHUTZGITTER

Die wirksamste Methode um Mücken aus einem Raum fernzuhalten ist in Form von einem Moskitonetz oder einem Insektenschutzgitter eine Barriere zu schaffen. Wählen Sie ein feinmaschiges Netz mit Öffnungen, die nicht grösser als 1,75 mm sind. Darüber hinaus muss das Moskitonetz vollkommen abgeschlossen sein, sonst kommen Fliegen und Mücken trotzdem noch durch. Stopfen Sie die Enden des Moskitonetzes gut unter die Matratze und sorgen Sie dafür, dass die Insektenschutzgitter perfekt in Türen und Fenster passen. In Malariagebieten sollten Sie darüber hinaus stets ein imprägniertes Moskitonetz gebrauchen um zu verhindern, dass Mücken trotzdem noch durch das Netz hindurch stechen.

LICHT AUSSCHALTEN

Es hat wenig Sinn, das Licht im Schlafzimmer auszuschalten, um keine Mücken anzulocken. Zwar werden viele Insekten durch Licht angelockt, Mücken reagieren hingegen vor allem auf Körpergeruch. Viel wirksamer ist es daher, ein gutes Insektenschutzgitter zu platzieren und sich eventuell mit Antimückenmittel einzureiben.

VENTILATOR ODER KLIMAANLAGE

Schlafen Sie nachts mit eingeschaltem Ventilator oder Klimaanlage um Mücken auf Abstand zu halten? Mücken finden starke Luftströme in der Tat nicht angenehm, aber jeder Ventilator ist anders und bietet daher keine Garantie, dass Sie nicht gestochen werden.

BIERHEFE

Mücken reagieren auf Körpergeruch und wenn Sie Bierhefetabletten zu sich genommen haben, sollen Sie nicht mehr so anziehend riechen. Das ist ein bekanntes Hausmittel aus GroβMutters Zeiten, aber in Wahrheit eine Legende. Bisher ist noch kein Zusammenhang festgestellt zwischen der Einnahme von Bierhefetabletten und dem Ausbleiben von Mückenstichen. Es schadet natürlich auch nicht, aber Sie sollten nicht zu viel Hoffnung darin setzen.

CARE PLUS NATURAL SPRAY

Wenn Sie nach einem natürlichen Mittel gegen Mücken suchen, sollten Sie am besten das Care Plus Natural Spray gebrauchen. Dieses Antimückenspray besteht aus natürlichen Zitronen- und Eukalyptusextrakten und bietet Schutz für bis zu sechs Stunden. Ideal für Menschen mit empfindlicher Haut, schwangere Frauen und Babys ab drei Monaten.

KNOBLAUCH

Selbst Knoblauch soll eine abwehrende Wirkung auf Mücken haben. Doch auch hier gilt, dass der Verzehr von Knoblauch nur wenig Auswirkungen auf Ihren angenehmen Körpergeruch hat. Falls Sie viel Knoblauch zu sich nehmen, schrecken Sie leider allein die Menschen in Ihrer Umgebung ab.

ANTIMÜCKENLAMPE

Eine der wirksameren Methoden um Mücken zu verjagen, ist der Gebrauch einer Antimückenlampe. Diese Lampe lockt die Mücken mit blauem UV-Licht an und verbrennt sie auf professionelle Weise im eingebauten Stromgitter sobald sie in die Lampe fliegen. Je mehr Licht aus der Lampe kommt und je grösser das Stromgitter desto wirksamer ist die Lampe.

CITRONELLA

Der spezifische Geruch einer Citronellakerze lässt uns an lange Abende auf dem Campingplatz denken, aber leider hält Citronella Mücken kaum fern. Der Citronellageruch verfliegt schnell und nur wenige Mücken lassen sich davon abhalten. Dasselbe gilt für einen elektrischen Stecker oder Armbänder mit Citronellageruch, so Mückenexperte Bart Knols in der niederländischen Volkskrant. Vielleicht stechen die Mücken ja weniger oft rund um das Armband, aber ihren restlichen Körper sollten Sie dennoch mit DEET einsprühen. Da die Mücken jeden nicht eingeriebenen Körperteil hervorragend zielsicher finden, kann so ein Armband gar keinen vollkommenen Schutz bieten.

ANTIMÜCKENAPP

Ein vollkommen neues Mittel im Kampf gegen juckende Mückenstiche ist die Antimückenapp. Diese Apps erzeugen Geräusche in Höhe von Frequenzen die für das menschliche Gehör nicht oder kaum wahrnehmbar sind und die Mücken fernhalten sollen. Eine nette Idee, die aber leider absolut nicht hilft.

Er ist Fitnesslehrer, sie Projektmanagerin in einer Werbeagentur und beide hat schon vor Jahren das Reisefieber gepackt. Von Low-Budget-Trips innerhalb Europas bis hin zum großen Abenteuer in Thailand, Costa Rica und Peru: Schon während der aktuellen Reise wird die nächste große Tour geplant. Und auch nach der Geburt der beiden Kinder hat dieser Reisedrang kein bisschen nachgelassen.

WAR JEMALS DIE ANGST DA, DASS DIE FAMILIENPLANUNG DER REISELUST EIN ENDE SETZEN WÜRDE?

Sophie: Nein, wir konzentrieren uns jetzt eigentlich nur verstärkt auf Abenteuerreisen. Wir finden es super, mit den Kindern aktiv zu sein und sie an allem teilhaben zu lassen. Auf Reisen versuchen wir stets, einfach wie zu Hause immer nur das zu tun, was wir wollen. Gefällt den Kindern etwas nicht oder ist etwas einfach nicht machbar, dann lassen wir es eben. Das ist zwar nicht in jeder Situation möglich, aber dann versuchen wir, Sam das zu erklären und machen dann nachher etwas, was ihm gefällt.

Wilbert: Wir passen unsere Reisen jetzt einfach ein bisschen an, versuchen aber, sie stets so abenteuerreich wie möglich zu gestalten. Sam war 7 Wochen alt, als wir nach Curaçao flogen. Es war zwar ein Strandurlaub, aber dennoch bestiegen wir zu dritt den Christoffelberg, mit Sam auf dem Rücken. Könnte ich alles noch einmal machen, dann würde ich vielleicht noch mehr nur zu zweit bereisen, Länder, die für Kinder nicht so gut geeignet sind wie Nepal, Tibet oder die Philippinen. Unsere Reise nach Costa Rica und Miami mussten wir beispielsweise der Kinder wegen auch ein bisschen simpler gestalten. Was das Reiseziel betrifft, sind wir jetzt schon ein bisschen mehr eingeschränkt.

REISEN MIT KINDERN WILL GUT VORBEREITET SEIN. WIE PACKT IHR DAS AN?

Wilbert: Zuerst sehen wir uns die Impfempfehlungen an. Wir möchten all dies gern auf ein Minimum beschränken, auch was Malariatabletten angeht. Impfen lassen wir die Kinder gegen das Nötigste. Dann planen wir unsere Reisen so, dass Action und Entspannung in jeweils gleichem Maße gegeben sind. Bei längeren Trips buchen wir komfortable, aber keine Luxusunterkünfte und nach ein paar Tagen suchen wir uns ein Plätzchen mit Pool für die Kinder.

Sophie: Bei den Flügen planen wir so, dass immer genügend Zeit zum Umsteigen bleibt. Als es Richtung Seychellen ging, haben wir nämlich festgestellt, dass eine kurz bemessene Umsteigezeit mit Kindern in Hektik ausarten kann. Sam fand das natürlich super, wie wir mit ihm in der Babytrage durch den Flughafen gerannt sind, aber ideal war es sicherlich nicht. Wir verplanen im Urlaub auch nicht mehr jede freie Minute, sondern machen hin und wieder auch einen Tag lang nichts.

GAB ES AUCH SCHON MAL HEIKLE SITUATIONEN?

Wilbert: In Malaysia saßen wir wegen der Flut drei Tage lang im Dschungel fest. Dann wurden wir mit der einheimischen Bevölkerung in eine alte Schule gebracht und verbrachten eine Nacht draußen auf einer alten Kirchenbank. Sam war wohl der einzige, der in dieser Nacht ruhig schlafen konnte. Für andere Leute ist das wahrscheinlich eine heikle oder lästige Situation, aber ich fand es irgendwie richtig gut. Einmal so richtig back to basics. Wir hatten saubere Kleider, Windeln und Nahrung für Sam, ihm ging es prächtig. Und zum Dessert wurden wir per Hubschrauber evakuiert und konnten unsere Reise fortsetzen.

BEKOMMEN DIE KINDER ÜBERHAUPT ETWAS MIT VOM GROSSEN ABENTEUER?

Sophie: Ich glaube, der Trip auf die Seychellen ist die erste Reise, an die sich Sam erinnert. Er war damals 2,5 Jahre alt. Zurück in den Deutschland hat er jedem erzählt, wie er eine Schildkröte mit Blättern gefüttert hat. Und jedes Mal, wenn wir den großen Rucksack auspacken, strahlt er über das ganze Gesicht. Als ob er wüsste, dass wir wieder auf Reisen gehen.

Wilbert: Das gilt natürlich nicht für alle Reisen. Bei manchen war er einfach noch zu klein, um sich zu erinnern. Er steht total auf Feuerwehr- und Polizeiautos, aber hat keine Ahnung, dass er schon mal mit einem Feuerwehr-Helikopter geflogen ist.

UND DAS GEPÄCK? 

Wilbert: Auf lange Trips nehmen wir nur mit, was wir tragen können, also ist man da schon sehr begrenzt. Wir haben immer zwei Backpacks, einen Handkoffer und zwei Rucksäcke dabei, wenn wir eine Flugreise unternehmen. Im einen Backpack sind unsere Kleider und Hygieneartikel. In den anderen packen wir das Zeug für die Kinder, ein kleines Klappbett, Spielzeug, Essen (evtl. Milchpulver), Windeln, Feuchttücher, Schwimmsachen und Pflegeprodukte. Im Handkoffer haben wir die Kinderklamotten, Essen, Erste-Hilfe-Set, Tablet, Kamera, Ladekabel und Batterien.

Sophie: Im Handgepäck haben wir auch immer viel Snacks, Getränke und Spielsachen. Mit einem Baby braucht man einfach nur eine Thermoskanne und kaltes Wasser, dann kann man überall ein Fläschchen zubereiten, ohne von irgendwem abhängig zu sein. Obwohl wir wirklich so wenig wie möglich mitnehmen, ist es manchmal schon ein Kampf mit all dem Gepäck und den beiden Kindern. Dann ist es umso schöner, wenn uns jemand Hilfe anbietet, zum Beispiel wenn wir aus dem Zug steigen.

WELCHE HYGIENEARTIKEL HABT IHR IMMER DABEI? 

Sophie: Jetzt, da wir Kinder haben, nehmen wir immer ein Thermometer mit, Paracetamol für Kinder, Vaseline, Wattepads, Feuchttücher, Glukose-Elektrolyt-Lösung, Kinderzahnpasta und Pflaster. Je nach Reiseziel packen wir auch Insektenschutz für Kinder und etwas gegen Mückenstiche ein. Und natürlich standardmäßig Sonnenschutz und After-Sun-Lotion.

NOCH WEITERE TIPPS FÜR ABENTEUERELTERN IN SPE?

Wilbert: So viel Kindersachen wie möglich ins Handgepäck packen. Falls Gepäck verloren geht, hat man dies dann wenigstens bei sich. Was uns außerdem hilft, ist, dass wir Sam vorab erzählen, welche Pläne wir für den nächsten Tag haben. Wir geben ihm dann ein paar Dinge zur Wahl. So haben wir ihn beispielsweise in Neapel gefragt, ob er lieber eine Burg oder einen Vulkan besichtigen möchte. Dax ist zufrieden, solange er in seiner Babytrage sitzen kann, sein Essen bekommt und seine Windeln pünktlich gewechselt werden.

Sophie: Manchmal unternehmen wir auf Reisen auch Dinge, die Sam vielleicht nicht so gut gefallen. Aber es gibt immer Tricks, um ihm etwas schmackhaft zu machen. Einmal auf einer langen Wanderung auf den Seychellen konnte Sam eine Gruppe von Ameisen beobachten, die uns über den Weg liefen. Weil ihn das noch den ganzen Weg über beschäftigte, war der Rest der Wanderung ein Kinderspiel. Außerdem machen die simpelsten Spiele jede lange Reise oder Wanderung unterhaltsamer. Wir spielen zum Beispiel „Ich sehe was, was du nicht siehst“. Sam bekommt immer viel Aufmerksamkeit von uns und wenn er zufrieden ist, ist die Reise auch für uns entspannend.

Die Deutschen sind fröhliche Camper. Massenweise ziehen wir mit dem Wohnwagen oder auch nur mit einem Zelt ausgerüstet auf den Campingplatz und wir tun dies tatsächlich deswegen, weil es uns Spaß macht. Weil wir diese ganz spezielle Freiheit genießen. Campinggegner haben dafür kein Verständnis. Schließlich „ist Camping doch am Aussterben“, und „man arbeitet schließlich nicht das ganze Jahr, um dann im Urlaub auf einer Luftmatratze zu schlafen“. Deutschlands Camper finden das allerdings prima – und es nicht das Einzige, mit dem sie gern vorliebnehmen:

DER WALK OF SHAME

Das ist das wohl Berühmt-Berüchtigste am Campingurlaub. Aber was die einen als “Walk of Shame” bezeichnen, halten andere für das Normalste der Welt: Mit der Klorolle unter dem Arm Richtung Toilette zu gehen. Wer bei der Ankunft gesehen hat, dass die Toiletten bereits mit Klopapier ausgestattet sind, kann erleichtert aufatmen. Wer nicht so viel Glück hat, steckt sich am besten immer einen kleinen Vorrat an zusammengelegtem Klopapier in die Tasche. Voilà – so geht Camping mit Stil.

INSEKTEN, ÜBERALL INSEKTEN

Eine Sache, über die sich alle Camper einig sind: Gestochen werden muss nicht sein. Die standardmäßige Citronella-Kerze auf dem Klapptisch hat diesbezüglich längst ausgedient – außer stinken kann sie nämlich herzlich wenig. So werden die abendlichen Scrabble- und Kniffelpartien vom Vorzelt auf die etwas zu schmale Sitzbank im Wohnwagen verlegt. Der natürlich auch schon voller Moskitos ist. Tipp: Care Plus Natural mitnehmen, als Spray, Roller oder Stick. Das eignet sich auch für empfindliche Haut sowie für Kinder ab 3 Monaten. Gegen das Summen und Brummen hilft es leider nicht – vielleicht einfach die Musik ein bisschen lauter drehen?!

EINFACH MAL NICHTS TUN

Entschleunigen geht nur bei ganz wenigen Gelegenheiten so gut wie beim Camping. Vom Stuhl neben dem Wohnwagen aus kann man den Kindern beim Spielen zusehen, die Sonne (hoffentlich) genießen und den Zoff der Nachbarn belauschen. Doch bevor man es sich auf dem Stuhl gemütlich machen kann, rennt man tagelang im Haus vom Keller bis auf den Dachboden, um alle Sachen zusammenzusuchen. Dann noch das große Puzzlespiel bei dem Versuch, alles platzsparend ins Auto zu stopfen. Aber einmal auf dem Campingplatz angekommen, ist all dieser Stress natürlich schnell vergessen. Zumindest sobald man mal Zelt/Vorzelt/Wohnwagen aufgebaut hat. Wenige Stunden später jedenfalls ist auch dieser Kampf beendet – Zeit, das Essen zu kochen und den Abwasch zu machen. Und dann, ja dann ist endlich die Zeit gekommen, in der man sich auf dem Stuhl zurücklehnen und das Leben genießen kann.

DIGITALES DETOX

Was für die einen ein absoluter Albtraum ist, bedeutet Erleichterung pur für die anderen. „Offline ist der neue Luxus“ gilt jedenfalls nicht für jeden. Das Telefon auf lautlos gestellt, Laptops und Tablets zu Hause gelassen und das Wifi einfach mal für ein paar Wochen vergessen. Hört sich eigentlich ziemlich gut an, oder? Über diesen einen Wohnwagen, wo jeden Abend Punkt 20 Uhr das flackernde Licht durch das Fenster scheint, machen wir uns dann im Stillen ein bisschen lustig. Obwohl die Kinder ihre liebsten Sendungen schon ein wenig vermissen... Und warum ist das Wifi jetzt nicht stark genug für ein bisschen abendliches Netflix?

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Das ist es doch, warum wir Jahr für Jahr zu den Campingplätzen pilgern: um all den Reizen des Alltags einmal den Rücken zu kehren. Um in der Natur zu entspannen und die Stille, die Weite und die Freiheit zu genießen. Damit wir in einer nächtlichen Rettungsaktion unser Bein als Zeltstange benutzen müssen und am Tag mit Badeschuhen und reinigendem Handgel bewaffnet die gemeinschaftlich genutzten sanitären Anlagen aufsuchen können – all dies gehört nämlich dazu.

Was die fröhlichen Camper nämlich längst wissen: Beim Camping, bei dem man auf allen Luxus verzichten muss, lernt man wieder, sich über die kleinen Dinge zu freuen. Dem Nachbarn einen guten Morgen zu wünschen, frische Brötchen beim Bäcker zu holen, Gesellschaftsspiele im Vorzelt zu spielen und am Morgen von Vogelgezwitscher geweckt zu werden. Und dafür gehen wir doch immer wieder gerne campen. Oder?!

WER: MICHAEL (27)
WOHIN: RUNDREISE DURCH SÜDAMERIKA

REIST NIE MEHR OHNE: EINEN VORRAT AN GLUKOSE-ELEKTROLYT-LÖSUNG

„Die Reise stand schon seit Jahren auf dem Plan, letztes Jahr war es dann endlich soweit: Für mehrere Monate würde ich durch das mir noch völlig unbekannte Südamerika reisen. Eine Reise, auf der ein Höhepunkt den nächsten jagt, die aber nach der Ankunft in Peru ganz schnell zu einem Tiefpunkt kam, weil ich eine Woche lang wegen einer Lebensmittelvergiftung flachlag.“

FRISCHER FISCH?

„Ich war in der Hauptstadt Lima in einem Hostel und traf dort auf eine lustige Reisegruppe. Am Abend gingen wir gemeinsam zum Abendessen in ein Lokal, das einer aus der Gruppe bereits kannte. Wir saßen an einem Tisch zwischen lauter Einheimischen und hatten einen super Abend, der aber gleich nach der Rückkehr ins Hostel schlagartig ein Ende hatte. Wie noch zwei andere aus der Gruppe verbrachte ich die Nacht auf der Toilette und kam drei Tage lang nicht mehr aus meinem Bett. Der Besitzer des Hostels schickte uns zu einem Arzt in der Nähe, der aber leider kein Wort Englisch verstand. Ein Pärchen aus Deutschland, das zwei Tage später eincheckte und von unserem miserablen Zustand hörte, brachte mir und den anderen beiden Patienten eine Packung Glukose-Elektrolyt-Lösung. Diese hilft gegen Austrocknung und hat dafür gesorgt, dass ich schnell wieder auf den Beinen war und meine Reise fortsetzen konnte. Ich gehe garantiert nie wieder ohne auf Tour!“

WER: EVA (19) 
WOHIN: BACKPACKING-TOUR DURCH THAILAND 

REIST NIE MEHR OHNE: DEET MÜCKENSCHUTZ (AUS DEUTSCHLAND!)

„Ich hatte gerade meinen Abschluss gemacht und machte mich mit drei Freunden auf nach Thailand zu unserem allerersten Backpacking-Abenteuer. Schon Monate im Voraus begannen wir mit den Vorbereitungen, hatten Dutzende von Checklisten abgearbeitet und waren uns dann am Flughafen sicher, wirklich an alles gedacht zu haben. Auch im Bereich Gesundheit waren wir gut aufgestellt. Ich war gegen Diphtherie, Keuchhusten und Tetanus geimpft und auch gegen Typhus und Hepatitis A. Ich hatte einen Vorrat an Malariapillen, der für mindestens drei Wochen reichte.“

KOMPLETT ZERSTOCHEN

„Wir waren auf einer absoluten Low-Budget-Reise unterwegs und schliefen immer in Hostels oder kleinen Hütten. So auch an Tag 7 im Norden Thailands, ganz in der Nähe von Chiang Mai. Nach Sonnenuntergang saßen wir auf der Veranda von unserem Häuschen, als mir auffiel, wie viele Moskitos um uns herumschwirrten. Meine Freundin hatte eine Flasche DEET Mückenschutz dabei, die wir jetzt beschlossen zu benutzen, leider war sie aber schon zur Hälfte leer. Nach der Hälfte unserer Reise war die Flasche dann komplett aufgebraucht und wir machten uns auf die Suche nach einer Apotheke, um mehr zu besorgen. Irgendwann fanden wir endlich ein ähnliches Produkt. Nur leider schien es nicht so effektiv zu sein, noch am selben Abend wurden wir höllisch gestochen. Was war da los? Es stellte sich erst als wir längst wieder zu Hause waren heraus, dass das Produkt nur ein paar Prozent DEET enthielt. Zum Glück ging alles gut und keiner von uns wurde krank, aber die Moskitos haben uns ganz schön zugesetzt. Mein Tipp: Einen großen Vorrat an DEET von zu Hause mitbringen!

WER: NALINE (23) 
WOHIN: RUNDREISE DURCH ASIEN 

REIST NIE MEHR OHNE: EIN REISE-MOSKITONETZ

„Travel light ist mein Motto. Je weniger Zeug ich mit mir herumschleppen muss, desto besser. So reiste ich auch auf meinem diesjährigen Geburtstagstrip mit ganz bescheidenem Gepäck durch das wunderschöne Asien. Alles lief prima, bis ich nach einem geselligen Abend die Tür zu meiner Unterkunft in Laos öffnete. Das war eine primitive, aber sehr schöne Hütte, die auf Pfählen halb über dem Mekong gebaut war. Ich war erst an diesem Tag angekommen und wusste bereits, dass es keine Klimaanlage gab. Aber über dem Bett hing ein Moskitonetz, also dachte ich, das wäre alles kein Problem.“

EIN MOSKITONETZ WIE EIN SCHWEIZER KÄSE

„Schon wenige Minuten später wurde ich eines Besseren belehrt. Um meinen Kopf herum surrte und schwirrte es nur so: Das Moskitonetz war, wie sich nach einem kurzen Check herausgestellt hatte, voller Löcher. Und nein – ein neues war offenbar nicht verfügbar. Und das würde nicht meine einzige schlechte Erfahrung mit Moskitonetzen bleiben – seitdem habe ich immer wieder Zimmer mit kaputten Moskitonetzen oder gar ganz ohne Moskitonetz gehabt und das an Orten, wo Mückenschutz wirklich nötig ist. Deswegen habe ich jetzt immer eines in meinem Rucksack. Und weil mein handliches Reise-Moskitonetz so wenig wiegt und kaum Platz einnimmt, kann ich immer noch frei nach meinem Motto reisen!“

WER: CHRIS (27) 
WOHIN: WELTREISE 

REIST NIE MEHR OHNE: GUTE SONNENCREME

„Anfang letzten Jahres brach ich gemeinsam mit meiner Freundin auf unsere lang ersehnte Weltreise auf. Wir bereisten unter anderem Neuseeland, Australien, Asien und beendeten die Reise in Südafrika. Wenn man ein ganzes Jahr unterwegs ist, muss man ein paar Entscheidungen treffen – was kommt mit ins Gepäck und was nicht? Relativ schwere Dinge wie Seife, Shampoo und Sonnencreme nahmen wir nur in kleinen Dosen mit, um nicht unnötig viel Gewicht schleppen zu müssen. Und diese Dinge kann man schließlich überall kaufen. Konnte man auch und in Bangkok, dem letzten Stopp vor unserem Endziel Südafrika, kauften wir noch einmal all diese Sachen ein. In Asien ist alles um einiges billiger, also dachten wir, wir sind clever und sparen ein bisschen Geld. Dies stellte sich aber als alles andere als clever heraus.”

MINDESTENS HALTBAR BIS?

„In Kapstadt angekommen, beschlossen wir, den Tafelberg zu erklimmen, und machten uns gut vorbereitet auf den Weg. Es war glühend heiß und wir schmierten uns reichlich mit unserer Sonnencreme mit Faktor 30 ein. Nach einem fantastischen Abstieg stellten wir im Hotel fest, dass wir beide ein gutes Stück röter waren als erwartet. Wir waren extrem rot. An den Schultern und Beinen schmerzte unsere Haut so sehr, dass wir in der Nacht kaum schlafen konnten. Es war uns ein absolutes Rätsel, wie es dazu kommen konnte. Wir hatten uns doch mehrmals gut eingecremt! Als meine Freundin dann die Flasche überprüfte, musste sie feststellen, dass die Sonnencreme schon seit gut 2 Jahren abgelaufen war. Sie landete augenblicklich im Müll und wir in der nächsten Apotheke, um eine neue Sonnencreme zu kaufen. Seitdem überprüfen wir jedes Mal das Haltbarkeitsdatum, egal ob an einem kleinen Stand an der Straße oder in einem großen Drogeriegeschäft!“

AMALFIKÜSTE, ITALIEN

Nicht alle der schönsten Autostrecken führen nonstop an der Küste entlang. Im italienischen Kampanien allerdings gibt es eine Strecke entlang der prächtigen Amalfiküste. Diese Route ist auch ideal geeignet, wenn Sie sich im Urlaub nur für das Wochenende ein Auto mieten, denn sie ist gerade einmal 50 Kilometer lang. Schalten Sie hier einen Gang zurück und nehmen Sie sich Zeit, unterwegs gibt es nämlich idyllische Fischerdörfer, verträumte Buchten und schroffe Klippen zu bestaunen. Starten Sie den Trip bei Salerno und fahren Sie durch Orte wie Amalfi und Positano, bis Sie in Sorrento am Ziel angelangt sind. Die Amalfiküste besuchen Sie am besten im Frühjahr oder Herbst, in den Sommermonaten kann es hier nämlich ganz schön voll werden!

ATLANTIC OCEAN ROAD, NORWEGEN

Zwischen dem norwegischen Kristiansund und dem Ort Molde liegt die vielleicht schönste Autostrecke der Welt. Und gleichzeitig auch die kürzeste: Mit nur 8 Kilometern Länge ist sie schnell abgefahren. Daher kommt es auch nicht selten vor, dass Autofahrer umdrehen und die Strecke gleich noch einmal zurücklegen. Was die Atlantic Ocean Road so besonders macht? Die Brücken! Ganze 8 Brücken verbinden die zahlreichen Inseln mit dem Festland und bieten dabei einen beinahe futuristischen Anblick. Sie sind neugierig geworden, wie eine Fahrt auf der Atlantic Ocean Road wohl aussieht?

STUART HIGHWAY, AUSTRALIEN

Die Great Ocean Road ist zwar starke Konkurrenz, aber wenn es um das große Abenteuer geht, hat der Stuart Highway in Australien die Nase vorn. Die Strecke von rund 3000 Kilometern führt durch das Herz von Australien und quer durch das Outback. Mit dem Auto lässt sich dieser raue Landstrich mit seinen zahlreichen Sehenswürdigkeiten am besten erkunden. Beginnen Sie die Reise in Adelaide und fahren Sie nach Darwin im äußersten Norden. Hier lassen sich leicht einige Wochen verbringen, unterwegs gibt es nämlich Wüsten, eine wilde Tierwelt, zahlreiche Nationalparks und ganz besondere Orte zu entdecken.

Für diese Route müssen Sie wirklich gut vorbereitet sein. Die einzelnen Städte liegen meilenweit voneinander entfernt und manchmal fährt man stundenlang ohne Gegenverkehr. Auf weiten Strecken gibt es zudem keinen Handyempfang. Planen Sie die Route im Voraus gründlich, entscheiden Sie sich, wo Sie Zwischenstopps machen möchten und informieren Sie sich darüber, wo Sie Vorräte und Benzin kaufen können. Das Gefühl, ganz allein auf dieser Welt zu sein, hat diese Strecke hier zur Legende gemacht, aber es sorgt auch für einige Schwierigkeiten. Haben Sie immer genug Wasser auf Vorrat und außerdem ein gut bestücktes Erste-Hilfe-Set im Gepäck. Für Ihren persönlichen Komfort empfehlen wir das Travel-John Wegwerf-Urinal, die Entfernungen sind nämlich gewaltig und sanitäre Anlagen eher spärlich vorhanden!

CHAPMAN’S PEAK DRIVE, SÜDAFRIKA

Wer das Meer liebt, wird diese phänomenale Route in Südafrika lieben. Der Chapman’s Peak Drive startet westlich von Kapstadt und verläuft von dort Richtung Noordhoek. Das ganz Besondere an dieser Strecke sind ihre Höhenunterschiede, fantastische Aussichten inklusive. Die Route ist nur 9 Kilometer lang, eignet sich aber dennoch für einen ganzen Tagesausflug. Wäre doch eine Schande, hier nicht hin und wieder einmal anzuhalten und bei tollen Aussichtspunkten ein kleines Picknick zu machen. Auch einige atemberaubende Wanderstrecken verlaufen durch das Naturreservat Silvermine und den Cape Peninsula Nationalpark. Also einfach mal das Auto stehen lassen und die Gegend zu Fuß erkunden!

RUTA 40, ARGENTINIEN

Die südamerikanische Version des Klassikers Route 66, aber für echte Abenteurer. Mit einer Länge von 5000 Kilometern und den unterschiedlichsten Witterungsbedingungen ist diese Strecke wirklich nichts für ängstliche Naturen. Von extrem heißen Temperaturen im äußersten Norden geht es auf der Ruta 40 durch das Land bis zu den Anden und weiter über eisige, unwegsame Straßen bis in den Süden. Eine spektakuläre Strecke, für die man auch gut einen Monat einplanen kann, wenn man die ganz besondere Kultur und Natur Argentiniens kennenlernen möchte. Wie für den australischen Stuart Highway müssen auch hier besondere Vorbereitungen getroffen werden. Nicht nur wegen der enormen Entfernungen, sondern auch wegen der großen Temperaturunterschiede. Unterwegs gibt es hier noch viel weniger Einkaufs- und Einkehrmöglichkeiten, also haben Sie immer ausreichend Wasser und Nahrung dabei und tanken Sie das Auto an jeder Tankstelle voll. Auch auf das Auto selbst sollten Sie sich verlassen können. Dieses Abenteuer reizt Sie, aber 5000 Kilometer sind einfach zu viel auf einmal? Die Ruta 40 können Sie auch etappenweise abfahren!

Mit einer rund 500 Kilometer langen Küste haben Sie in den Niederlanden die Qual der Wahl, was die Strände betrifft. Da muss man sich wirklich nicht bei Scheveningen und Zandvoort unter die Besuchermassen mischen. Ob Sie nun eine Woche Campingurlaub machen oder nur einen erholsamen Tag am Strand verbringen möchten: Schöne Strände finden sich hier in jeder Region:

SCHIERMONNIKOOG

Die kleinste Watteninsel des Landes ist mit einem Sandstrand gesegnet, der zu den breitesten in ganz Europa gehört. Das autofreie Schiermonnikoog ist ein Mekka für Naturliebhaber. Ein weiterer Pluspunkt: Von Touristen überlaufen ist der Strand hier nie. Der perfekte Ort also, um sich in aller Ruhe zu sonnen, ein erfrischendes Bad im Meer zu nehmen und die schöne Natur ringsum zu genießen.

KIJKDUIN, DEN HAAG

Die ideale Alternative zum geschäftigen Treiben in Scheveningen! Wenn überlaufene Strände nicht zu Ihrer Idealvorstellung eines entspannenden Tags am Meer gehören, fahren Sie einfach ein kleines Stück weiter bis nach Kijkduin. An dem kilometerlangen Strand und in den Dünen kann man nicht nur herrlich mit der Familie die Sonne genießen, sondern auch ausgedehnte Spaziergänge unternehmen, Drachen steigen lassen und Kitesurfen!

CADZAND, ZEELAND

Am äußersten Zipfel: Hier im südlichsten Badeort des Landes können Kinder stundenlang nach Haifischzähnen suchen, denn die werden hier häufig angespült. Ein richtig aktiver Tag am Strand ist Ihnen lieber? Dann wandern Sie doch bei Ebbe bis zum belgischen Knokke, das etwa 15 Kilometer weiter südlich liegt.

TEXEL

Für einen echten Strandurlaub in den Niederlanden ist der wohl zu Recht als bester Strand geltende auf der Insel Texel ideal. Ein 30 Kilometer langer Sandstrand verläuft um die Insel herum, die dieses Jahr schon vom Lonely Planet zu einer der Top-Destinationen in Europa gekürt wurde. Überall kann man schwimmen gehen und fast überall sind Rettungsschwimmer vor Ort, die ein wachsames Auge haben. Sie suchen Ruhe? Die finden Sie an der südlichsten Spitze der Insel. Zwischen Mokbaai und Paal 9 kann man sich nämlich auch in der Hochsaison ungestört entspannen.

BERGEN AAN ZEE

In Nordholland ans Meer? Bergen aan Zee ist ein beliebter Badeort sowohl für Familien mit Kindern als auch für Wassersportler und Naturliebhaber. Der 3 Kilometer lange Strand bietet gemütliche Pavillons und ist wunderschön gelegen. Im Norden grenzt er nämlich an die Dünen von Schoorl, im Süden an das Dünenreservat. Wenn es Ihnen in der Hochsaison in Bergen aan Zee zu hektisch zugeht, gehen Sie einfach zum nahe gelegenen Strand von Schoorl!

GUT VORBEREITET AN DEN STRAND

Mit vollgepackten Taschen machen wir uns immer wieder auf den Weg zum Strand. Doch was braucht man eigentlich wirklich? Was definitiv in jede Strandtasche gehört, ist guter Sonnenschutz. Wir von Care Plus empfehlen Sun Protection Sensitive SPF 50. Es bietet zuverlässigen Schutz vor UV-Strahlung und ist ideal für die tägliche Anwendung geeignet, auch für empfindliche Haut, Kinderhaut und auf dem Wasser. Mögen Sie Wassersport? Dann packen Sie auch die Variante für Gesicht und Lippen mit ein. Diese kommt in einer handlichen, kompakten Tube und schützt Ihr Gesicht und Ihre Lippen zuverlässig vor der Sonne.

In den Sommermonaten gehört Sonnencreme eigentlich standardmäßig in jede Tasche, manchmal denken wir aber einfach nicht daran. Die Haut ist schneller rot, als man denkt, und im Laden vor dem Sonnenschutzregal ist man bei der großen Auswahl schnell überfordert. Welchen Sonnenschutzfaktor soll man wählen? Wie oft muss man sich eincremen? Die Sonne genießt man dann am besten, wenn man darüber im Bilde ist, was sie mit der Haut anstellen und wie man sich schützen kann. Höchste Zeit für einen Auffrischungskurs und ein paar nützliche Richtlinien!

WIE WIRKT SONNENCREME?

Sonnenlicht besteht aus unter anderem ultravioletter (UV-)Strahlung. Zu viel davon kann schädlich sein. Rötet sich die Haut, sollte man dies als Warnsignal betrachten: Dann ist mehr UV-Strahlung im Spiel, als der Haut guttut. Es ist also wichtig, dass die Haut reagiert. Es gibt generell zwei Arten von Sonnencreme, einmal mit chemischen, einmal mit mineralischen Filtern. Sonnencreme mit chemischen Filtern macht die Strahlungsenergie unschädlich, sodass man sich bedenkenlos sonnen kann. Bei Sonnencreme mit mineralischen Filtern wirken die Inhaltsstoffe wie eine Art Spiegel, die das UV-Licht reflektieren. Das nennt man dann Sunblocker.

WELCHE ROLLE SPIELT DER FAKTOR?

Hat man sich einmal für eine der Varianten Spray, Lotion oder Stick entschieden, muss man sich noch über die Sache mit dem Faktor nachdenken. Oft werden zahlreiche Varianten zwischen Faktor 10 und 50 angeboten. Welchen Faktor braucht man also? Der Schutzfaktor wird mit SPF für Sun Protection Factor abgekürzt. Je höher die Zahl, desto höher der Schutz. Welchen Faktor man braucht, hängt vom jeweiligen Hauttyp ab. Blassere Hauttypen mit rötlichem Haar verbrennen viel schneller als dunklere Hauttypen mit dunklerem Haar. Eine Übersicht darüber, welcher Faktor für welchen Hauttyp geeignet ist, finden Sie hier.

WIE OFT SOLLTE MAN SICH EINCREMEN?

Dass man sich einmal mit einer Creme mit hohem Faktor eincremen muss und dann den ganzen Tag geschützt ist, ist ein Ammenmärchen. Wir empfehlen generell, sich alle zwei Stunden erneut einzucremen, unabhängig vom Schutzfaktor. Dies hängt natürlich stets auch von den Umständen ab. Wer immer wieder ins Wasser springt oder stark schwitzt, sollte sich öfter als nur im Zweistundentakt eincremen. Sparsam sollte man außerdem auch nicht sein, jeder Zentimeter Haut, der der Sonne ausgesetzt ist, sollte großzügig eingecremt werden.

HÄTTEN SIE GEWUSST...?

• UV-Strahlung durchdringt Glas. Also sind Sie auch hinter einer Fensterscheibe nicht vor ihr geschützt.
• Dasselbe gilt für Wolken. Obwohl die Strahlung dann geringer ist als bei strahlend blauem Himmel, muss man sich dennoch gut eincremen.
• Sonnencreme hat ein Verfallsdatum. Nach dem Kauf ist sie innerhalb von 1 bis 2 Jahren aufzubrauchen. Nach dem Öffnen verringern sich die Haltbarkeit und die Wirksamkeit der Creme. Stellen Sie die Sonnencreme außerdem niemals in die pralle Sonne, auch dadurch verringert sich der Schutz.
• Geht es an den Strand oder in den Schnee? Dann ist die UV-Strahlung durch die Reflexion von Sand, Wasser, Schnee und Eis stärker. Passen Sie hier also den Sonnenschutz an!
• Zwischen 12:00 und 15:00 Uhr ist die Sonneneinstrahlung am stärksten. Auch mit optimalen Schutz ist es ratsam, sich in diesen Stunden nicht der prallen Sonne auszusetzen.

GUT GESCHÜTZT IN DIE SONNE

Care Plus bietet Ihnen hochwertige Produkte, die Ihre Haut zuverlässig vor Sonnenbrand schützen. Sie sind nicht nur ideal für empfindliche Haut und Kinderhaut geeignet, sondern auch für ganz spezielle Situationen. Gehen Sie zum Beispiel gern und oft ins Wasser? Dann wählen Sie die Variante Outdoor & Sea, die nicht nur vor der Sonne, sondern auch vor den meisten Quallenstichen sowie vor Korallen und Seeanemonen schützt. Perfekt also für den Urlaub! Sind Sie im Urlaub gern aktiv und gehen segeln, fischen oder treiben Sie gern Wintersport? Dann ist es wichtig, das Gesicht und auch die Lippen zu schützen. Speziell dafür wurde der Sonnenschutz für Gesicht und Lippen entwickelt; eine kompakte Tube mit einer Kombination aus Gesichtscreme und Lippenbalsam. Mehr Informationen zu den Sonnenschutzprodukten von Care Plus finden Sie in unserem Webshop.